EMERGENCIA

EMERGENCIA!




Itaçui tenho um comunicado a fazer, você infelzmente está muito GORDA e precisa urgentemente de uma dieta, você não tem tempo mais pra esperar. Seu tempo já ESGOTOU. Game Over!

IMPORTANTE!

Desde já você está definitivamente PROIBIDA de comer:

Pão branco, você só poderá comer pão INTEGRAL;

Manteiga nen pensar, você poderá substitui-la pelo queijo cottage;

Queijo só se for branco

Nada de mistura de CARBOIDRATROS e quando comer só uma colher de sopa;

Nem pense em comer frituras e muito menos GORDURA, pois você já é uma gordura ambulante;

Aquele mexidão que todos vocês gostão de comer, feijão, arroz muito caldo, farinha, legumes carne, etc… isso pra você acabou, só poderá comer isso uma vez no mês e isso vai depender do seu desempenho duranta a dieta, caso contrario nenhuma vez no mês você poderá comer essas guloseimas, ENTENDEU?

REFRIGERANTEEEEE, pra você saiu de moda, PROIBIDO, PROIBIDO,PROIBIDO!

Suco duas vezes ao dia é o suficiente.

DOCES, essa coisa que você tem de comer um pedacinho de doce depois do almoço, esqueça isso ACABOU!

Café só com adoçante viu!!

Ah! O doce ou seja sobremesa, uma vez no mês Sera o suficiente.

Massas nem pensar, macarronada daquelas que vc gosta de fazer , Pizza, mc Donald`s, cachorro quente que Iolanda gosta de fazer sai fora dessa.



O quer você pode e deve comer:

LEGUMES isso é otimo pra você;

SALADA, maravilha, vai te deixar corpinho e mais feliz;

PEIXE, super leve e saudavel, faz a digestão rapidinho;

FILET DE FRANGO esse você tambem pode;

CARNE DE BOI uma vez na semana ta bom é o suficiente,

Evite comer carne de porco;

Se você for comer arroz não coma batata, e só uma colher de sopa e prefira mais a batata do que o arroz;

Coma sempre LINHAçA, na salada, nos legumes etc;

CEREAIS é muito importante pra você;

AGUA , muita agua nessa hora, eu sei que você bebe bastante, mas é sempre bom lembrar.



ALERTA!!!!

Vamos MALHAR né minha filha, põe o desanimo e a preguiça pra correr, você precisa, sem demora entrar em ação, você ta ficando velha e as banhas já estão caindo, depois não reclama se seu marido olhar pra o corpão das outras.

VOCÊ É MUITA LINDA PRA FICAR FEIA E GORDA!!!

TUDO ISSO É PRA O SEU PROPRIO BEM.